Nagranie hipnotyczne, którego celem jest nabycie umiejętności spowalniania i przyspieszania czasu subiektywnego.

Dla Ciebie:

SPOWALNIANIE CZASU, do zastosowania w:
- sytuacje stresowe,
- sytuacje, w których jesteś pod presją czasu,
- sytuacje wymagające "więcej czasu", np. do przemyślenia
- sytuacje, w których chcesz "pełniej" doświadczać świata, więcej zauważać

PRZYSPIESZANIE CZASU, do zastosowania w:
- sytuacje, w których czas się "dłuży", np. nudne wykłady, praca

KROKI

Przygotowanie:
- Pomyśl o swojej "relacji z czasem": jak doświadczasz czasu? jak rozumiesz czas? jak przeżywasz czas?
- Przypomnij sobie chwile, gdy czas płynął dla Ciebie szybko, i gdy czas płynął dla Ciebie wolno.

Miejsce i czas: spokojne, kiedy nikt nie będzie Ci przeszkadzać.
Pozycja: z prostym kręgosłupem.
Słuchawki: tak.

UWAGI:
W nagraniu zostały użyte metafory czasu w postaci:
- linii czasu (odcinki czasu zaznaczone na linii, które możesz oddalać lub przybliżać),
- karuzeli (przepływ czasu jako szybkość obrotów karuzeli),
- klepsydry (przepływ czasu jako przesypujące się ziarenka piasku).

Nagranie stosujesz do osiągnięcia zadowalających efektów.