Fragment instrukcji audio:

"Przed tobą aktywne afirmacje. W tej instrukcji, za chwilę sam lub sama poczujesz różnicę między aktywnymi i pasywnymi afirmacjami. Chciałbym jednocześnie uniknąć powielania oczywistości jak i mitów związanych z korzystaniem z afirmacji. Pamiętaj, że odnoszę się tutaj do afirmacji, które SŁYSZYSZ, czyli generalnie do nagrań czy też wypowiedzi otaczających Cię ludzi."

Mówiąc o aktywnych afirmacjach mam na myśli takie korzystanie z nagrania, które wymaga Twojej aktywności.

Jednocześnie aktywne afirmację są w specyficzny sposób zbudowane. To, co odróżnia je od typowych afirmacji, to to, że główny nacisk w nagraniu położony jest na drugą osobę liczby pojedynczej. W większości instrukcji do budowania afirmacji jest powiedziane, że afirmacje powinny być w pierwszej osobie liczby pojedynczej, i to po części prawda, dlatego zrób doświadczenie, w którym poczujesz co na ciebie mocniej działa."

Charakterystyczne dla Aktywnych Afirmacji:
- w nagraniu większy nacisk położony jest na afirmację w 2 os. lp.
- łączysz afirmacje z oddechem (możesz sprawdzić głębokość swojego oddechu: http://www.youtube.com/watch?v=DfzW6hMHonY )
- są krótkie, do 9 minut, więc
- możesz z nich korzystać w czasie krótkich przerw, w dowolnym miejscu
- nie jest to lawina kilkudziesięciu afirmacji, ale kilku/kilkunastu, specjalnie przeze mnie wybranych
- są wysokoenergetyzujące (dzięki połączeniu z oddechem)

Specyficzną odmianą Aktywnych Afirmacji są "Oddechy", np. Oddech Bogactwa i Obfitości, Oddech Zdrowia itp., gdzie jeszcze wyraźniej widać, że Aktywne Afirmacje odnoszą się do cyklu przepływu. Zdarza się więc tutaj, że afirmacje na wdechu, są różne od afirmacji na wydechu i na zatrzymaniu oddechu. Wynika to stąd, iż przypisane afirmacje obrazują przepływ i relacje przedmiotu afirmacji z Tobą. (W pierwszej kolejności korzystaj z Aktywnych Afirmacji).

W skład tego zestawu wchodzą:
Aktywne Afirmacje Uzdrawiania - 08:17
Oddech Uzdrawiania 1 - 7:00
Oddech Uzdrawiania 2 - 7:00
Oddech Uzdrawiania 3 - 7:00
Oddech Uzdrawiania 4 - 7:00
instrukcja audio - 10:29
instrukcja *pdf

Jak Korzystać
Miejsce nie jest ważne.
Ważny jest twój stan świadomości, koncentracji na sobie, swoim ciele, myślach, uczuciach, oddechu. Ten stan samoświadomości możesz osiągnąć w dowolnym miejscu. Jednocześnie ogranicz ilość bodźców zewnętrznych – zalecam słuchawki, możesz również zamknąć oczy. Zanim zaczniesz – zrób kilka świadomych, rozluźniających oddechów, uspokajających twoje ciało, myśli i emocje.