Kategorie
KOSZYK
...jest pusty
SZUKAJ WG AUTORA
ZAMÓW NEWSLETTER

- nowości i promocje
- bezpłatne publikacje
- kupony rabatowe

horoskop anielski
Trening Autogenny 6 - Chłodne Czoło
Trening Autogenny 6 - Chłodne Czoło - Paweł R. Stań
Ocena klientów: 5 z 5 Gwiazdek!
Liczba opinii: 1 (pokaż)
Autor: Paweł R. Stań  
Produkt: MP3 Download
Kategoria: Trening Autogenny
Czas trwania: 2 x 33 minuty (dwie wersje)
Rozmiar: 107 MB
Jakość: HiFi 224 kbps
Zawiera lektora: Tak
Zalecane słuchawki: Tak
Cena:
9,99zł

Produkt:




Pełny opis produktu

"Trening Autogenny 6 - chłodne czoło"
wersja dla kobiety + wersja dla mężczyzny

Przed Tobą ostatnie z nagrań klasycznego Treningu Autogennego Schultza - "Chłodne czoło".
Nagranie, którego będziesz używać, to nie tylko Relaksacja i doraźne odprężenie ciała. To przede wszystkim część Treningu - celowego i powtarzalnego działania zmierzającego do nabycia umiejętności szybkiego odprężania swojego ciała, umysłu i emocji.

Masz przed sobą jedno z sześciu nagrań, które jest jedynie narzędziem przybliżającym Cię do celu.
Korzystając z innych nagrań spotykałem się najczęściej z zawarciem wszystkich elementów Treningu w jednym utworze. Nie zawsze nauka wszystkich elementów zadania naraz jest dobrym rozwiązaniem, dlatego tutaj przyjąłem model nauki polegający na przyswajaniu umiejętności od podstawowej i dodawaniu kolejnych.

Struktura Treningu

Cały trening składa się z 6 nagrań, każde nagranie stosujesz przez 2 tygodnie (lub do momentu osiągnięcia zadowalających wyników):
Tydzień 1-2: "Trening Autogenny 1 - odczuwanie ciężaru" (29 minut)
Tydzień 3-4: "Trening Autogenny 2 - odczuwanie ciepła" (31 minut)
Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.
Tydzień 5-6: "Trening Autogenny 3 - rytm serca" (33 minuty)
Tydzień 7-8: "Trening Autogenny 4 - kontrola oddechu" (32 minuty)
Tydzień 9-10: "Trening Autogenny 5 - splot słoneczny" (34 minuty)
Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.
Tydzień 11-12: "Trening Autogenny 6 - chłodne czoło" (33 minuty)

Trening autogenny uruchamia takie procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Następuje naturalny wzrost odporności organizmu, który wpływa na poprawę stanu zdrowia w chorobach psychosomatycznych. Stosowany jest również w leczeniu wspomagającym zaburzeń nerwicowych, hormonalnych, lękach itp. Doskonale umożliwia radzenie sobie ze stresem dnia codziennego.

Recenzje naszych klientów (1)   Dodaj własną recenzję
(+1) Czy ta recenzja jest przydatna?

Halina  5 z 5 Gwiazdek! (06.09.2011)
Z Treningiem Autogennym zapoznałam się na kursie relaksacji. Przez dłuższy okres czasu ćwiczenia wykonywałam samodzielnie, ale systematycznie. Już od samego początku odczułam znaczną poprawę stanu zdrowia. Obecnie zakupiłam 5 nagrań czyli prawie cały komplet treningu autogennego. i nadal wiczę przy współudziale lektora- psychoterapeuty. Ćwiczę przeważnie w domu ale nie tylko. Kilka miesięcy temu będąc na sali operacyjnej pod znieczuleniem miejscowym w myślach powtarzałam: rozluźniam prawą rękę, moja ręka jest ciężka, bardzo cięzka i. t. d. Przy tym spokojnie i równiutko oddychałam. Tym sposobem potrafiłam zredukować poziom lęku, opanować rytm serca i poczuć ogólny spokój. Tę metdę stosuję również gdy siedzę na fotelu dentystycznym oraz w wielu innych sytuacjach życiwych, gdy trzeba opanować lęk. Autosugestia ma bardzo silną moc i ja w to głeboko wierzę. Pozdrawiam
Zobacz wszystkie recenzje »

Porozmawiaj z autorem
Zapraszam na mój oficjalny blog. To miejsce, w którym możesz swobodnie porozmawiać ze mną o rozwoju duchowym i moich nagraniach.
Zapraszam: www.spojrzenie.com.pl/blog/pawelrstan
Najnowsze wpisy na blogu

Kontakt | Polityka prywatności | Regulamin | Bezpieczne zakupy
Newsletter:
Sklep prowadzony przez Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus 15-701 Białystok
ul. Kolejowa 12B/12  NIP 542-258-30-38
Zobacz również: Linki   Meble na wymiar Żagań
© 2008-2018 Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus. Wszystkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptacę Regulaminu (k).

Muzyka relaksacyjna