Trening Autogenny 4 - Kontrola Oddechu - Paweł R. Stań

Autor: Paweł R. Stań

Produkt: MP3 Download

Kategoria: Trening Autogenny

Informacje o produkcie

Posłuchaj fragmentu nagrania:

Ładuję odtwarzacz...

Czas trwania: 2 x 32 minuty (dwie wersje)

Rozmiar: 99 MB

Jakość: HiFi 224 kbps

Zawiera lektora: Tak

Zalecane słuchawki: Tak

Pełny opis produktu

"Trening Autogenny 4 - kontrola oddechu"
wersja dla kobiety + wersja dla mężczyzny
Przed Tobą czwarte z nagrań klasycznego Treningu Autogennego Schultza - "Kontrola oddechu". Nagranie, którego będziesz używać, to nie tylko Relaksacja i doraźne odprężenie ciała. To przede wszystkim część Treningu - celowego i powtarzalnego działania zmierzającego do nabycia umiejętności szybkiego odprężania swojego ciała, umysłu i emocji.

Masz przed sobą jedno z sześciu nagrań, które jest jedynie narzędziem przybliżającym Cię do celu.
Korzystając z innych nagrań spotykałem się najczęściej z zawarciem wszystkich elementów Treningu w jednym utworze. Nie zawsze nauka wszystkich elementów zadania naraz jest dobrym rozwiązaniem, dlatego tutaj przyjąłem model nauki polegający na przyswajaniu umiejętności od podstawowej i dodawaniu kolejnych.

Struktura Treningu

Cały trening składa się z 6 nagrań, każde nagranie stosujesz przez 2 tygodnie (lub do momentu osiągnięcia zadowalających wyników):
Tydzień 1-2: "Trening Autogenny 1 - odczuwanie ciężaru" (29 minut)
Tydzień 3-4: "Trening Autogenny 2 - odczuwanie ciepła" (31 minut)
Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.
Tydzień 5-6: "Trening Autogenny 3 - rytm serca" (33 minuty)
Tydzień 7-8: "Trening Autogenny 4 - kontrola oddechu" (32 minuty)
Tydzień 9-10: "Trening Autogenny 5 - splot słoneczny" (34 minuty) Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.
Tydzień 11-12: "Trening Autogenny 6 - chłodne czoło" (33 minuty)

Trening autogenny uruchamia takie procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Następuje naturalny wzrost odporności organizmu, który wpływa na poprawę stanu zdrowia w chorobach psychosomatycznych. Stosowany jest również w leczeniu wspomagającym zaburzeń nerwicowych, hormonalnych, lękach itp. Doskonale umożliwia radzenie sobie ze stresem dnia codziennego.

Recenzje naszych klientów (0) Dodaj własną opinię

Napisz pierwszą opinię "Trening Autogenny 4 - Kontrola Oddechu"

Ci, którzy kupili ten produkt, kupili też...

Wewnętrzne Dziecko... Ewa Foley cena: 17,99zł	Super Nauka Angielskiego... Krzysztof Janiewicz cena: 19,99zł	Deep Synchro Fast Learning... Paweł R. Stań cena: 20,99zł
CZAKRY - Przepływ Energii... Paweł R. Stań cena: 14,99zł	Slim Aura - Chudnij przez sen... Paweł R. Stań cena: 20,90zł	Pokochaj Siebie (tylko dla kobiet)... Paweł R. Stań cena: 14,99zł
Szamańskie Wersety - część 1 i 2... Paweł Ładniak cena: 30,00zł	Synchro Theta: Relaksacja... Krzysztof Janiewicz cena: 1,99zł	Opuszczanie ciała - metoda dziadka Anastazji ... Krzysztof Janiewicz cena: 2,99zł