Celem tej medytacji jest pogłębienie relacji z Twoim Duchowym Mistrzem i pobudzenie ciał subtelnych.

Przygotowanie:
- Wybierz Duchowego Mistrza, Twój duchowy autorytet, z którym chcesz medytować. Lepiej, żeby był to ktoś na miarę Jezusa, Buddy, niż kapłan z pobliskiego kościoła, ale nie wiem. Kieruj się intuicją.
/Może się zdarzyć, że w trakcie medytacji pojawi się inny Mistrz Duchowy/
- Musisz znać położenie czakr
- Zadbaj o odpowiedni poziom energii
- Bezpośrednio przed medytacją pomyśl kilka minut o istocie świata, o celu Twojego istnienia, o Drodze, którą kroczysz.

Kroki:
- Zalecana pozycja siedząca z prostym kręgosłupem (krzesło, fotel, pozycja lotosu, itp.)
- Miejsce spokojne, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzać
- W trakcie medytacji oddychaj pełnym oddechem - Twój poziom energii powinien wzrosnąć.

Mistrz Duchowy, duchowy autorytet, nauczyciel duchowy - mam tu na myśli urzeczywistnione, albo bliskie urzeczywistnienia istoty. Ta medytacja mogłaby być więc zatytułowana:
"Medytacja z Jezusem"
"Medytacja z Buddą"
"Medytacja z Muktanandą"
"Medytacja z ..."

Medytuj z Sercem :)