4 godziny snu w 40 minut to długa medytacja theta (synchronizuje półkule mózgowe w częstotliwości 5 Hz). Rekompensuje czas spania około czterech godzin. Tłem tego nagrania jest dźwięk o stałej częstotliwości, który pomaga eliminować dźwięki przychodzące z zewnątrz.

Możesz słuchać tej medytacji w każdym miejscu i czasie gdy tylko zapewnisz sobie wygodną pozycję i czterdzieści minut wolnego czasu. Medytacja regeneruje Twoje siły witalne, poprawia samopoczucie i koncentrację.

Zamknij oczy, załóż słuchawki i pozwól sobie odpłynąć na czterdzieści minut. Po wszystkim poczujesz się wypoczęty jak po około czterech godzinach snu.

Uwaga: Nie słuchaj tego nagrania podczas czynności wymagających od Ciebie skupienia (np. prowadzenie samochodu).