|
Trening Autogenny 1 - Odczuwanie Ciężaru -
Paweł R. Stań
Produkt:
MP3
Download
|
Informacje o produkcie
| Posłuchaj fragmentu nagrania:
|
|
Ładuję odtwarzacz...
|
|
|
| Czas trwania: 2 x 29 minut (dwie wersje)
| | Rozmiar: 93 MB
| | Jakość: HiFi 224 kbps
| | Zawiera lektora: Tak
| | Zalecane słuchawki: Tak
|
Pełny opis produktu
"Trening Autogenny 1 – odczuwanie ciężaru"
wersja dla kobiety + wersja dla mężczyzny
Przed Tobą klasyczny Trening Autogenny Schultza.
Nagranie, którego będziesz używać, to nie tylko Relaksacja i doraźne odprężenie ciała. To przede wszystkim część Treningu – celowego i powtarzalnego działania zmierzającego do nabycia umiejętności szybkiego odprężania swojego ciała, umysłu i emocji.
Masz przed sobą jedno z sześciu nagrań, które jest jedynie narzędziem przybliżającym Cię do celu.
Korzystając z innych nagrań spotykałem się najczęściej z zawarciem wszystkich elementów Treningu w jednym utworze. Nie zawsze nauka wszystkich elementów zadania naraz jest dobrym rozwiązaniem, dlatego tutaj przyjąłem model nauki polegający na przyswajaniu umiejętności od podstawowej i dodawaniu kolejnych.
Struktura Treningu
Cały trening składa się z 6 nagrań, każde nagranie stosujesz przez 2 tygodnie (lub do momentu osiągnięcia zadowalających wyników):
Tydzień 1-2: "Trening Autogenny 1 – odczuwanie ciężaru" (29 minut)
Tydzień 3-4: "Trening Autogenny 2 – odczuwanie ciepła" (31 minut)
Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.
Tydzień 5-6: "Trening Autogenny 3 – rytm serca" (33 minuty)
Tydzień 7-8: "Trening Autogenny 4 – kontrola oddechu" (32 minuty)
Tydzień 9-10: "Trening Autogenny 5 – splot słoneczny" (34 minuty) Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.
Tydzień 11-12: "Trening Autogenny 6 – chłodne czoło" (33 minuty)
Trening autogenny uruchamia takie procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Następuje naturalny wzrost odporności organizmu, który wpływa na poprawę stanu zdrowia w chorobach psychosomatycznych. Stosowany jest również w leczeniu wspomagającym zaburzeń nerwicowych, hormonalnych, lękach itp. Doskonale umożliwia radzenie sobie ze stresem dnia codziennego.
|
Recenzje naszych klientów (0)
|
|
Ci, którzy kupili ten produkt, kupili też...
|
|
|
Sklep strona główna
Koszyk:
0 szt.
0,00zł
Audycja
Muzyka 
Obecnie w sklepie znajduje się 6 gości i 7 klientów.
