Kategorie
KOSZYK
...jest pusty
PROMOCJE »
Spokój Umysłu
Spokój Umysłu
12,99zł 5,19zł
SZUKAJ WG AUTORA
ZAMÓW NEWSLETTER

- nowości i promocje
- bezpłatne publikacje
- kupony rabatowe

horoskop anielski
Trening Autogenny 2 - Odczuwanie Ciepła
Trening Autogenny 2 - Odczuwanie Ciepła - Paweł R. Stań
Autor: Paweł R. Stań  
Produkt: MP3 Download
Kategoria: Trening Autogenny
Czas trwania: 2 x 31 minut (dwie wersje)
Rozmiar: 100 MB
Jakość: HiFi 224 kbps
Zawiera lektora: Tak
Zalecane słuchawki: Tak
Cena:
9,99zł

Produkt:




Pełny opis produktu

"Trening Autogenny 2 – odczuwanie ciepła"
wersja dla kobiety + wersja dla mężczyzny

Przed Tobą drugie z nagrań klasycznego Treningu Autogennego Schultza - "Odczuwanie ciepła". Ćwiczenia związane z wrażeniami ciepła rozluźniają naczynia krwionośne, dlatego nie poleca się ich przy chorobach wrzodowych i przechodzi do ćwiczenia 3 - koncentracji na rytmie serca.

Nagranie, którego będziesz używać, to nie tylko Relaksacja i doraźne odprężenie ciała. To przede wszystkim część Treningu - celowego i powtarzalnego działania zmierzającego do nabycia umiejętności szybkiego odprężania swojego ciała, umysłu i emocji.

Masz przed sobą jedno z sześciu nagrań, które jest jedynie narzędziem przybliżającym Cię do celu.
Korzystając z innych nagrań spotykałem się najczęściej z zawarciem wszystkich elementów Treningu w jednym utworze. Nie zawsze nauka wszystkich elementów zadania naraz jest dobrym rozwiązaniem, dlatego tutaj przyjąłem model nauki polegający na przyswajaniu umiejętności od podstawowej i dodawaniu kolejnych.

Struktura Treningu

Cały trening składa się z 6 nagrań, każde nagranie stosujesz przez 2 tygodnie (lub do momentu osiągnięcia zadowalających wyników):
Tydzień 1-2: "Trening Autogenny 1 – odczuwanie ciężaru" (29 minut)
Tydzień 3-4: "Trening Autogenny 2 – odczuwanie ciepła" (31 minut)
Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.
Tydzień 5-6: "Trening Autogenny 3 – rytm serca" (33 minuty)
Tydzień 7-8: "Trening Autogenny 4 – kontrola oddechu" (32 minuty)
Tydzień 9-10: "Trening Autogenny 5 – splot słoneczny" (34 minuty) Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.
Tydzień 11-12: "Trening Autogenny 6 – chłodne czoło" (33 minuty)

Trening autogenny uruchamia takie procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Następuje naturalny wzrost odporności organizmu, który wpływa na poprawę stanu zdrowia w chorobach psychosomatycznych. Stosowany jest również w leczeniu wspomagającym zaburzeń nerwicowych, hormonalnych, lękach itp. Doskonale umożliwia radzenie sobie ze stresem dnia codziennego.

Porozmawiaj z autorem
Zapraszam na mój oficjalny blog. To miejsce, w którym możesz swobodnie porozmawiać ze mną o rozwoju duchowym i moich nagraniach.
Zapraszam: www.spojrzenie.com.pl/blog/pawelrstan
Najnowsze wpisy na blogu

Kontakt | Polityka prywatności | Regulamin | Bezpieczne zakupy
Newsletter:
Sklep prowadzony przez Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus 15-701 Białystok
ul. Kolejowa 12B/12  NIP 542-258-30-38
Zobacz również: Linki   Meble na wymiar Żagań
© 2008-2018 Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus. Wszystkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptacę Regulaminu (k).

Muzyka relaksacyjna