| Wyświetlono rekordy od 1 do 20 (z 28 znalezionych) |
 | 1 | | |
|
|
Tomasz  (12.02.2024)
Trening jest świetny. A tak nawiasem dla niektórych. Trzeba mieć nie po kolei w głowie żeby nie rozróżniać treningu dwóch różnych autorów. Ludzie nauczcie się czytać ze zrozumieniem. |
|
|
 |
Rafał (05.01.2018)
Do Piotra:
Wypowiem się jako autor tego nagrania. Nie sądzę, by była to 1 z 6 części tego kursu, ponieważ 6 części treningu autogennego dla "Spojrzenia" nagrał Paweł Stań. Są one także dostępne.
Tutaj jest zupełnie inna wersja - jednoczęściowa.
Wiele treningów autogennych istnieje w jednoczęściowej wersji i w taki sposób propagował to m.in. prof. Julian Aleksandrowicz, który często koncentrował się na tym podstawowym etapie relaksacji autogennej - odczuciach ciężkości.
To nagranie zawiera wspomnianą podstawową technikę, którą jest wywoływanie uczucia ciężaru, a także dodatkowo etap skupiania się na odczuciach ciepła (2), które mają pogłębić odprężenie o obszar wegetatywny.
Także dodane jest tutaj odprężanie splotu słonecznego (etap 5) oraz odprężenie mentalne głowy (6) poprzez technikę chłodu na czole (wizualizacja kostki lodu)
Ponadto zastosowano technikę obserwacji oddechu - trochę w innej wersji, niż klasycznie: zamiast sugestii na temat oddechu (4), oddech obserwowany jest spokojnie i naturalnie w stanie odprężenia. Jest to bardzo często stosowana technika w technikach relaksacji i medytacji. |
|
|
|
Piotr  (04.01.2018)
Czy nikt nie zauważył ze to jest tylko 1z 6 części tego kursu? A może tylko ja zostałem "nabity w butelkę"? Czekam na wyjaśnienia ze strony sklepu. |
|
|
|
Beata (07.09.2014)
Trening jest po prostu rewelacyjny, pomaga sie naprawdę odprężyć przez te 23 minuty zwłaszcza tym. którzy są tak jak ja ciągle spięci. Głos lektora jest idealny do wprowadzenia w stan rozluźnienia Najlepsza wersja jaka kiedykolwiek słyszałam Polecam gorąco zestresowanym i spiętym;) |
|
|
|
Daniel (05.11.2013)
Bardzo miła i szybka obsługa , polecam |
|
|
|
Elżbieta (03.01.2013)
To naprawdę działa i to w najdziwniejszych okolicznościach: http://niradhara.bikestats.pl/861235,w-deszczu-pod-wiatr.html |
|
|
|
Rafal (07.08.2012)
Ten trening jest najlepsza wersja treningu Schultza z jakim sie zetknalem. Poprzednio uzywalem innego, ktory nie mial takiej glebi w sobie. Ten wprowadza mnie w taki stan ze jak sie budze to tak jakbym wrocil z jakiegos odleglego i mistycznego miejsca, a pozniej chodze zrelaksowany przez caly dzien i nic nie jest wstanie w zaden sposob mnie zestresowac. Zauwazam ze ten trening ma juz coraz wiekszy wpyw na moje cale zycie, coraz bardziej sie dzieki niemu wyciszam. Podklad muzyczny jak rowniez lektor sa poprostu swietne, wprowadzaja Cie w inny swiat. Brawo! 10/10. |
|
|
|
ewa (17.11.2011)
Naprawdę polecam dla wszystkich zbyt obciążonych stresem. A poza tym rewelacyjnie działa na bezsenność. |
|
|
|
Dorota (14.09.2011)
Słuchanie treningu Schultza zalecił mi lekarz, co mnie bardzo zaskoczyło. Dość sceptycznie do tego podeszłam ale po wsłuchaniu się w ciepły i budzący zaufanie głos lektora zmieniłam zdanie . Do tego kojący, ciekawy pokład. Pewnie na poważne efekty trzeba będzie trochę poczekać ale już zkażdą sesją czuję ulgę w swoich spiętych mięśniach. Dziękuję i polecam, zwłaszca tym, którym spięte karki nie pozwalają o sobie zapomnieć. D. |
|
|
|
Magdalena (19.02.2011)
Bardzo dobry trening, uspokaja i mimo ze głos lektora moze przez kilka chwil wydać sie dziwny, po treningu stwierdziłam ze jest naprawde odpowiedni. Muzyka i odgłosy w tle według mnie rownież super. Nie za głośne a jednak wyraźne:) Nie mogę stwierdzić czy działa ponieważ mam problemy z regularnym stosowaniem , wiem jednak z wiarygonych źrodeł ze ten trenig idealny jest dla osób które w codziennym zyciu maja problem z rozluźnieniem oraz tzw wyluzowaniem. Podsumowując: lektor o miłym uspokajajacym głosie, muzyka i tło ok. Jednym słowem polecam :) |
|
|
|
adam (01.02.2011)
Wróciłem niedawno z sanatorium gdzie uczestniczyłem w zajeciach relaksacyjnych metoda Shultza , kontynuje dalej bo widze swietny wpływ na moje zdrowie, jestem bardziej spokojny choc wiem ze potrzeba jeszcze czasuale mam dogowskaz gdzie mam iść i wychodze z wielomiesiecznej matni-DZIĘKUJE!!!!!!!!! |
|
|
|
ewa (19.01.2011)
Polecam z pełnym zaangażowaniem. Kupiłam dla męża, z zalecenia psychologa. Po przesłuchaniu byłam zdziwiona, ze to naprawdę działa. Teraz sama często słucham tego nagrania. Dopiero po kilku seansach udało mi się zapamiętać co jest w nagraniu do końca jak puściłam sobie na głośno - bo przez słuchawki pełną relaksację osiąga się bez żadnego wysiłku już po paru minutach. Zalecam zatem słuchać ze słuchawkami. Naprawdę super oderwanie od rzeczywistości i udręki dnia codziennego ;-). No i super sprawa na bezsennośc. |
|
|
|
Anna (16.08.2010)
Jestem zadowolona. Lektor ma świetny, wprowadzający w pełny relaks głos. Ostatnio lekarz stwierdził u mnie nerwicę, więc mam ogromną nadzieję, że trening pomoże mi sie pozbierać i co nie co w moim zyciu zmienić. Polecam wszystkim, którzy chcą się wyciszyć. |
|
|
|
Jolanta (18.01.2010)
Polecam, rewelacyjna relaksacja:) |
|
|
|
Anna  (27.10.2009)
link na e-mail dotarły na zajutrz , wszystko dobrze zgodnie z umową |
|
|
|
Nela  (05.10.2009)
Mam trening autogenny według SCHULTZA jeszcze ze starych czasów nagrany na taśmie magnetofonowej i muszę przyznać, że tamten jest lepszy. Poza trym polecam jeszcze książkę "Antystres" Andrzeja Skarżyńskiego wydawn. "Alfa" 1988r. gdzie jest wiele interesujących rzeczy. |
|
|
|
Grzegorz (29.09.2009)
Całkiem dobre nagranie, pozwala się rozluźnić. Przeszkadza mi jedynie trochę świszczący głos lektora, co mnie rozprasza. |
|
|
|
Małgorzata (26.08.2009)
Jak dla mnie SUPER! Naprawdę czuję się wypoczęta i zrelaksowana :) Polecam, bo naprawdę warto |
|
|
|
Wiesława (19.08.2009)
Kiedyś miałam możliwość nauczenia się treningu przy prowadzącym i wtedy poczułam jak stres schodzi z mojego ciała.Zakupiłam go teraz żeby mi było łatwiej ćwiczyć w domu.Polecam go wszystkim którzy pragną odbudować swoją wewnętrzną siłę. |
|
|
|
Grzegorz (26.07.2009)
Średnio - niezłe.......dobrze relaksuje, ale zamiast przynosić odświeżenie na końcu (wedle wskazówek lektora), przynosi lekkie uśpienie i osłabienie........jednakże dla nerwicowców myślę, że będzie niezłe |
|
|
|
|
Dokładne wyszukiwanie
Koszyk:
0 szt.
0,00zł
Afirmacje 
Napisz własną recenzję