Kategorie
KOSZYK
...jest pusty
PROMOCJE »
Energia Słońca
Energia Słońca
14,99zł 5,99zł
SZUKAJ WG AUTORA
ZAMÓW NEWSLETTER

- nowości i promocje
- bezpłatne publikacje
- kupony rabatowe

horoskop anielski
Trening Autogenny Schultza
Trening Autogenny Schultza - Rafał Seremet
Ocena klientów: 4 z 5 Gwiazdek!
Liczba opinii: 27 (pokaż)
Autor: Rafał Seremet  
Produkt: MP3 Download
Kategoria: Trening Autogenny
Czas trwania: 23:48
Rozmiar: 38 MB
Jakość: 224 kbps
Zawiera lektora: Tak
Zalecane słuchawki: Nie
PROMOCJA
-60%
Cena: 14,99zł
5,99zł

Produkt:




Pełny opis produktu

Trening autogenny Schultza to jedna z najbardziej znanych i skutecznych technik relaksacyjnych. Znany psychoterapeuta i psychiatra Johannes Schultz wprowadzali do psychoterapii bardzo skuteczną technikę oddziaływania na zdrowie psychiczne, poprzez oddziaływanie na autonomiczny układ nerwowy człowieka. Ponieważ metoda ta działa głęboko nie tylko na napięcia mięśni, ale także na funkcje somatyczne (jak np. rytm oddechu i krążenie), dlatego nazwana została "autogenną".

Trening autogenny Schultza umożliwia dotarcie do swojej podświadomości i uwolnienie się od szkodliwych podświadomych programów naszego umysłu - od programów, które wywołują w nas napięcie, dyskomfort i problemy osobowościowe. Trening autogenny używa sprzężenia pomiędzy myśleniem, a psychiką. Poprzez umiejętne wykorzystanie oddziaływania umysłu, doprowadza stopniowo do rozluźnienia blokad i napięć fizycznych, a następnie od odczucia ciepła, które świadczy o uwolnieniu się od napięć wegetatywnych.

Wiele stresów i nerwic ma związek ze skurczem naczyń włosowatych i pojawieniem się napięć wegetatywnych. Praktyczne obserwacje pokazują, że relaksacja i odczuwanie ciepła w rejonie splotu słonecznego ma niezwykle korzystne i regenerujące oddziaływanie zarówno na zdrowie fizyczne, jak i na kondycję i wydolność psychiczną. Dodatkowe pogłębienie poziomu relaksacji osiągane jest ponadto poprzez wyobrażanie sobie odczucia przyjemnego chłodu na czole. Ma to związek z uwolnieniem się od blokujących napięć w obrębie centralnego układu nerwowego.

Nagranie "Trening autogenny Schultza" wykonane jest przez Rafała Seremet, który technikami tego typu zajmuje się od wielu lat zarówno osobiście, jak i na prowadzonych przez siebie warsztatach. Odznacza się niezwykle kojącym i sugestywnym brzmieniem.

W zrozumiały i jasny sposób prezentuje kolejne etapy pogłębiania relaksacji i wewnętrznej regeneracji: wywołanie odczucia ciężkości, wywołanie odczucia ciepła, relaksacja splotu słonecznego, relaksacja czoła (odczucie chłodu) oraz regulacja i ustabilizowanie oddechu. Dodatkowo, końcowa część nagrania przeprowadza pozytywne programowanie podświadomości w kierunku zdrowia psychicznego i codziennej harmonii.

Trening autogenny Schultza jest zarówno efektywną metodą codziennego utrzymywania w dobrej kondycji naszej psychiki, jak i może być doskonałym uzupełnieniem do wielu innych metod pracy z umysłem i procesu rozwijania swojego życiowego potencjału.


GRATIS pobierz darmowy ebook!
Nazwa: Podstawy relaksacji, medytacji i odmiennych stanów świadomości
Autor: Rafał Seremet
Liczba stron: 56
Rozmiar: 1,35 MB

Link: Podstawy-relaksacji-i-medytacji.pdf

Recenzje naszych klientów (27)   Dodaj własną recenzję
(-12) Czy ta recenzja jest przydatna?

Rafał  5 z 5 Gwiazdek! (05.01.2018)
Do Piotra: Wypowiem się jako autor tego nagrania. Nie sądzę, by była to 1 z 6 części tego kursu, ponieważ 6 części treningu autogennego dla "Spojrzenia" nagrał Paweł Stań. Są one także dostępne. Tutaj jest zupełnie inna wersja - jednoczęściowa. Wiele treningów autogennych istnieje w jednoczęściowej wersji i w taki sposób propagował to m.in. prof. Julian Aleksandrowicz, który często koncentrował się na tym podstawowym etapie relaksacji autogennej - odczuciach ciężkości. To nagranie zawiera wspomnianą podstawową technikę, którą jest wywoływanie uczucia ciężaru, a także dodatkowo etap skupiania się na odczuciach ciepła (2), które mają pogłębić odprężenie o obszar wegetatywny. Także dodane jest tutaj odprężanie splotu słonecznego (etap 5) oraz odprężenie mentalne głowy (6) poprzez technikę chłodu na czole (wizualizacja kostki lodu) Ponadto zastosowano technikę obserwacji oddechu - trochę w innej wersji, niż klasycznie: zamiast sugestii na temat oddechu (4), oddech obserwowany jest spokojnie i naturalnie w stanie odprężenia. Jest to bardzo często stosowana technika w technikach relaksacji i medytacji.
(-12) Czy ta recenzja jest przydatna?

Piotr  1 z 5 Gwiazdek! (04.01.2018)
Czy nikt nie zauważył ze to jest tylko 1z 6 części tego kursu? A może tylko ja zostałem "nabity w butelkę"? Czekam na wyjaśnienia ze strony sklepu.
(+6) Czy ta recenzja jest przydatna?

Beata  5 z 5 Gwiazdek! (07.09.2014)
Trening jest po prostu rewelacyjny, pomaga sie naprawdę odprężyć przez te 23 minuty zwłaszcza tym. którzy są tak jak ja ciągle spięci. Głos lektora jest idealny do wprowadzenia w stan rozluźnienia Najlepsza wersja jaka kiedykolwiek słyszałam Polecam gorąco zestresowanym i spiętym;)
(+4) Czy ta recenzja jest przydatna?

Daniel  5 z 5 Gwiazdek! (05.11.2013)
Bardzo miła i szybka obsługa , polecam
(-1) Czy ta recenzja jest przydatna?

Elżbieta  5 z 5 Gwiazdek! (03.01.2013)
To naprawdę działa i to w najdziwniejszych okolicznościach: http://niradhara.bikestats.pl/861235,w-deszczu-pod-wiatr.html
Zobacz wszystkie recenzje »

Porozmawiaj z autorem
Zapraszam na mój oficjalny blog. To miejsce, w którym możesz swobodnie porozmawiać ze mną o rozwoju duchowym i moich nagraniach.
Zapraszam: www.spojrzenie.com.pl/blog/rafalseremet
Najnowsze wpisy na blogu

Kontakt | Polityka prywatności | Regulamin | Bezpieczne zakupy
Newsletter:
Sklep prowadzony przez Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus 15-701 Białystok
ul. Kolejowa 12B/12  NIP 542-258-30-38
Zobacz również: Linki   Meble na wymiar Żagań
© 2008-2018 Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus. Wszystkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptacę Regulaminu (k).

Muzyka relaksacyjna