Kategorie
KOSZYK
...jest pusty
SZUKAJ WG AUTORA
horoskop anielski
O relaksacji
Krzysztof Janiewicz




Współczesna medycyna jako pierwotną przyczynę wielu chorób, na jakie zapadamy podaje STRES, a raczej to, że sobie z nim nie radzimy. Czynniki powodujące stres są różne, ale wszystkie wywołują w nas napięcie emocjonalne. Odzwierciedla się to napięciem mięśni w naszym ciele. Stres zaburza naszą wewnętrzną równowagę.

Tak naprawdę jedynym środkiem zaradczym na niszczący nas stres jest RELAKSACJA. W trakcie relaksu uspokajamy nasze emocje i rozluźniamy mięśnie, co sprawia, że wszystko w nas wraca do pełnej harmonii i równowagi. Kilkanaście minut dziennie poświęconych relaksacji ma naukowo udowodniony bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie!

Relaksacja wpływa również na sposób pracy naszego mózgu. Dzięki niej stajemy się bardziej kreatywni, zapamiętujemy szybciej i więcej, poprawia się również nasza koncentracja. O wiele łatwiej myśli się nam kiedy panuje w nas spokój. Wówczas nawet drobne rzeczy potrafią przynieść wiele radości i całe życie z tej perspektywy wydaje się o wiele piękniejsze i przyjemniejsze :) Jeżeli rozluźniamy się 2-3 razy dziennie, to nasze ciało ma czas żeby znaleźć swoją wewnętrzną równowagę i radość.

Trening Jacobsona to popularna nazwa techniki relaksacyjnej, której pomysłodawcą jest Edmund Jacobson. Technika ta zakłada, że stany napięcia i stresu przejawiają się w nas specyficznym sposobem myślenia i postrzegania. Pod wpływem stresu zaczynamy większość spraw traktować jako takie, które MUSIMY zrobić. Ile razy dziennie myślicie: "muszę zrobić to, czy tamto"? W ten sposób niemalże wszystko zaczynamy robić "na siłę", bo przecież "musimy". Małe, niewinne słówko "muszę" sprawia, że całe życie zamienia się w ciągłą walkę i pogoń - za sukcesem, pieniędzmi, a nawet za zdrowiem (o czym świetnie wiedzą ci, którzy korzystają z usług naszej służby zdrowia).

Metoda Jacobsona polega na nauczeniu się energetyki własnego ciała, poprzez świadomy trening napinania i rozluźniania mięśni w połączeniu z obserwacją oddechu. Sposób ten należy do jednych z najbardziej skutecznych metod relaksacji, pomaga uwolnić się od napięć psychofizycznych, spowodowanych przez stres.

ZRELAKSUJ SIĘ I ZACZNIJ ŻYĆ TAK JAK CHCESZ !
a nie tak... jak musisz.

Produkty powiązane z tym artykułem
Refugium - moje bezpieczne miejsce
Refugium - moje bezpieczne miejsce
Refugium - to łacińskie słowo oznaczające 'schronienie' od refugere 'uciec; uniknąć; ujść cało' ...
Relaksacja Jacobsona
Relaksacja Jacobsona
Relaksacja Jacobsona jest dwudziestominutowym nagraniem prezentującym dwie podstawowe meto...
Wszechświat Relaksu (Synchro Alpha)
Wszechświat Relaksu (Synchro Alpha)
Współczesna medycyna jako pierwotną przyczynę wielu chorób, na jakie zapadamy podaje STRES, a rac...
Kontakt | Polityka prywatności | Regulamin | Bezpieczne zakupy
Newsletter:
Sklep prowadzony przez Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus 15-701 Białystok
ul. Kolejowa 12B/12  NIP 542-258-30-38
Zobacz również: Linki   Meble na wymiar Żagań
© 2008-2018 Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus. Wszystkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptacę Regulaminu (k).